圣地亚哥与南加州海岸：从洛杉矶出发的一日游（2026）
2026年10月30日更新 · 作者 Yaniv Segal，RentCarUSA
一句话总结： 圣地亚哥市中心距离洛杉矶市中心约120英里（约195公里），不堵车的话走I‑5高速大约两到两个半小时。一天之内可以在路上停一个海滩、逛拉霍亚（La Jolla），再去巴尔博亚公园（Balboa Park）或科罗纳多（Coronado）。关键是早上7:00前出发、晚上19:00（7:00 pm）以后再往回开，这样就不会在橙县（Orange County）堵上三个小时。
实际要开多久？几点出发？
纸面上是两小时车程。实际上全看什么时间出发。难开的是洛杉矶到尔湾（Irvine）这一段，工作日早上和下午I‑5和I‑405都很堵。周二8:30出发，可能就要开三个小时甚至更久。根据经验，规则很简单：
- 南下： 6:30–7:00前出发，或者周六早上去。
- 返程： 工作日15:00到19:00（3:00–7:00 pm）之间不要往北开。最好在圣地亚哥吃完晚饭再走。
- 周日下午往洛杉矶方向很堵，因为在南边过周末的人都在往回开。
过了圣克莱门特（San Clemente），高速公路会穿过彭德尔顿营（Camp Pendleton）军事基地约17英里，中间没有通往海滩的出口。这段路快且好开，但最好在进入前或出来后加油。北行方向在圣奥诺弗雷（San Onofre）附近有一个边境巡逻检查站，有时会启用。通常减速通过即可，但边境巡逻人员可能会询问国籍，所以访客应把护照放在车上。
沿途哪些海滩值得停？
不必直奔圣地亚哥。洛杉矶到圣地亚哥之间的海岸本身就是旅程的一部分，大多数停留点离主路都不远。表中距离为约数，从洛杉矶市中心起算：
| 停留点 | 距洛杉矶 | 为什么停 |
|---|---|---|
| 亨廷顿海滩（Huntington Beach） | 40英里 | 长栈桥、冲浪的人、“冲浪之城”氛围 |
| 拉古纳海滩（Laguna Beach） | 50英里 | 小海湾、艺术画廊、退潮时的潮汐池 |
| 达纳角（Dana Point） | 60英里 | 港口；冬春两季从这里出发坐船观鲸 |
| 圣克莱门特（San Clemente） | 65英里 | 栈桥和西班牙风格小镇，适合喝杯咖啡 |
| 卡尔斯巴德（Carlsbad） | 90英里 | 花田（春季）和适合孩子的乐高乐园（LEGOLAND） |
| 恩西尼塔斯（Encinitas） | 95英里 | 月光海滩（Moonlight Beach）和海边的Self-Realization寺 |
| 拉霍亚（La Jolla） | 110英里 | 岩石上的海豹和海狮、悬崖和浮潜 |
纽波特（Newport）和拉古纳之间有73号公路，是一条没有收费亭的电子收费公路。如果导航把你带上这条路，你可以在五天内凭车牌号付费，或者在App里选择“避开收费路段”。详情见南加州收费公路与FasTrak。想贴近海边开，可以在亨廷顿海滩和达纳角之间走太平洋海岸公路（1号公路）。速度慢一些，但风景美得多。
推荐一日游路线
- 6:30 从洛杉矶出发，在拉古纳海滩或圣克莱门特喝咖啡。
- 9:30 拉霍亚。在拉霍亚湾（La Jolla Cove）附近的街边停车（早上还有位置），沿海岸走到儿童池（Children's Pool）看海豹，再继续走到拉霍亚海滩（La Jolla Shores）。
- 12:30 在拉霍亚或南下途中吃午饭。
- 14:00 巴尔博亚公园：花园、西班牙风格的拱廊和博物馆。圣地亚哥动物园就在公园里，但它本身就需要一整天。
- 16:30 科罗纳多。开过那座著名的大桥（不收费），到历史悠久的Hotel del Coronado附近的海滩走走。
- 18:00 在日落崖（Sunset Cliffs）看日落，或在小意大利（Little Italy）吃晚饭，19:00以后再北上。
带小孩的话最好少安排一点。一天去拉霍亚和巴尔博亚公园，科罗纳多留到下次。既想去动物园又想去海滩，就需要在圣地亚哥住一晚。
在哪里停车？多少钱？
在拉霍亚，街边停车免费但限时，周末一大早就停满了。商业街上也有私人付费停车场。巴尔博亚公园的停车场自2026年1月起收费：非本市居民通常每天$10–16，视停车场而定。Inspiration Point停车场前三小时免费，并有免费接驳车进公园。收费标准可能会变，请以现场标志为准。市中心和煤气灯街区（Gaslamp Quarter）有咪表和停车楼，停车规则与洛杉矶类似。路缘颜色和标志的完整说明见洛杉矶停车指南。
停车罚单不包含在租金里。未缴的罚单最终会转到租车公司，公司会连同管理费一起向你收取，所以最好自己尽快缴清。
可以开车去蒂华纳吗？
不可以。我们的车不允许开往墨西哥，而且保险保障在那里也不适用。蒂华纳（Tijuana）在圣地亚哥市中心以南约20英里。如果仍想去，可以把车停在美国一侧圣伊西德罗（San Ysidro）口岸附近的停车场，步行过境。去之前务必确认你的签证或旅行许可允许你再次入境美国，并预计回程要排很长的队，有时要好几个小时。
这样的一天适合开什么车？
去海滩带着冷藏箱、椅子和遮阳伞，小型SUV（Chevrolet Trax或同级，26天每天$36）既舒服又好停。两个人的话，紧凑型轿车完全够用。拉霍亚的街边有很多窄车位，小车停起来很轻松。一天往返约250–300英里，在不限里程的情况下根本不用在意。如果想把这一天连成更长的海岸之旅，下一站自然是从洛杉矶到旧金山的1号公路。
常见问题
从洛杉矶到圣地亚哥有火车可以代替开车吗？
有。Pacific Surfliner列车从联合车站（Union Station）出发，沿海岸行驶约三小时。但没有车的话，很难去拉霍亚和沿途的海滩，所以一日游开车更灵活。
在圣地亚哥住一晚好，还是当天回来好？
如果还想去动物园或野生动物园（Safari Park），就住一晚。如果只是逛海滩和拉霍亚，一日游就够了，只要早出发、避开下午的堵车。
去圣地亚哥路上要交过路费吗？
I‑5本身不收费。只有在橙县选择73号公路或快速收费车道（Express Lanes）时才收费。走I‑5或I‑405的普通路线是免费的。